如何让杆头速度更快？

如何让杆头速度更快？

你不会经常看到职业球员在触球前减速。都知道击球距离有一部分取决于杆头速度的快慢，增加杆头速度的方式不是更加用力挥杆，力量不能和杆头速度成正比。下杆时制造出足够高的杆头速度并保持加速，能够提供挤压球所需的力量，使得你不容易打薄或打厚，也不容易使杆面开放或闭合。一旦你失去了动力，也就失去了控制。有一些力量很大的人，杆头速度会比较慢，而有一些看起来力量并没有多大的人，却有很快的杆头速度。

有些球友因为想通过大力挥杆将球打远，所以手会下意识地用力紧紧握住球杆，殊不知握杆太紧才是扼杀挥杆力量的最大杀手，这样会导致过多的力量存留在手臂无法传递到杆头。相反，适当的减少握杆力度、放松手臂才是正确的操作方法，它能让力量的传递更加有效。

要上杆充满力量，首先需要上杆形成扭力，下半身抑制上半身转动，像一个拉满的弓，绷紧的弦一样。想想弹弓的样子。这种简单的工具能够制造出基本的加速要素：拉力。你拉长橡皮筋，在橡皮筋和握把之间制造拉力，然后突然松手！你的上杆动作也是如此，只不过你此时是在上体（橡皮筋）和下肢（握把）之间制造拉力。你制造出的扭矩越大，为下肢储存的能量越多。其次，右膝盖弯曲角度不变，伸直或者横移，会力量被扼杀。右膝盖是衡量上杆力量的一个标准。

最后一点，将身体重心转移到右脚的内侧：一个合理的重心转移是可以形成挥杆力量的，如果没有重心转移，或者转移位置不对，是无法创造力量。

上杆是蓄力的过程，下杆的过程就是把力量释放出来。

第一步：身体重心从右脚内侧转移到左脚内侧

第二步：通过髋部的方向转动带动肩膀的旋转，进而带动手臂和球杆。尽量使髋部保持静止的前提下，尽量加大转肩幅度。当我转髋30度时，已经转肩100度了。这是很大的扭矩，它能够帮助我跟上重炮手们的脚步。我制造对抗力的诀窍是以双腿为支柱，而不是限制转髋幅度。在这个释放过程中，还需要一个有效的力量传递，身体不能僵硬，手臂不能十分用力，不然，力量通过身体和手臂的传递就会失去一部分力量到杆头。为了使挥杆力量最大化，我们必须保持身体和手臂一定的放松，因为只有如此才可以形成足够的杆头速度。

有些球友为了提高杆头速度，会利用地面的反作用力来达到目的，因为如果你一直让双脚紧贴地面，击球距离是不可能会远的。在触球前右脚蹬地、左腿伸直，这样能够在触球前的最后一瞬间再加大一点挥杆力量。这个时间控制非常关键，需要在击球的同时让左腿伸直，不能早也不能晚。以左腿为支柱，在触球后和顺势动作中，右侧身体才能加速前进。

挥杆击球是一套完整的动作，如果挥杆顺序都不正确，那杆头速度是无论如何也提升不了的。挥杆时，正确的力量传递顺序应该是自下盘开始，到杆头结束。下盘、髋部、肩膀、手臂、杆头，按照这样的顺序才能形成足够的杆头速度。如果顺序不对，挥杆力量的来源就会有误，而单纯依靠肩膀或手臂是很难产生强大力量的。

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