高尔夫培训：关乎挥杆力量和稳定的细节

高尔夫培训：关乎挥杆力量和稳定的细节

俗话说，细节决定成败。在高尔夫这里，更甚。一个不起眼的动作，都可能导致一个挥杆的成败。

 现在就来说说一个经常被忽略的细节—上杆时双膝间的距离

很多人不会注意到这一点，细心的话，会发现它对挥杆力量以及稳定性有非常大的影响。

注意观察职业球员，大多数的职业球员相比较击球准备时双膝间的距离，上杆到顶点的时候，间距几乎没有太明显的变化。    要说间隙有一定程度的变小，那是有的，但是不会出现双膝更加靠近的情况。    不同于业余球员的上杆时候双膝都快贴一起，肯定是不利于挥杆。

尽量维持双膝间的距离有两个直接的好处    一个是让上杆更有力量    另一个是下盘更加稳固

我们都知道，上杆其实是一个蓄力的过程，重心转移以及身体成扭力，都是在为下杆时候囤积力量。扭力越大，所创造的挥杆力量也就越大。而这里的关键就是上半身与下半身的扭力对抗。在转动上半身的时候，让髋部尽量少转动，抑制下半身。控制髋部转动的方法，就是保持双膝间的距离不发生大变化，否则抑制力就无效。相反说，当保持双膝间的距离不变的时候，下半身对上半身的抑制力就会增强，扭力也会变大。影响着挥杆的稳定性。

当双膝间的距离变小的时候，下半身的紧张感会消失，继而影响到下盘的稳定性。所以双膝间的距离，这个不太起眼的动作，应该是要引起重视。因为它在挥杆的过程中，影响很大。 ”

如果你上杆过程中有双膝明显靠近的情况，并且导致了击球不稳定，那么我建议你练习时多加注意，或者如图所示那样使用练习工具辅助练习。

相信这一定会对你的击球质量有所改善。

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